مواضيع لم
تغذية
rss
أفضل
20عضو
أفضل
اعضاء اليوم
جديد
المواضيع
أدخل
هنا
قانون
المنتدى
قائمة
أصـدقائي
الاخ الكبتن محمد انا اتمرن من ست اشهر والبناء الجسماني عني جيد الى حد ما ولاكن عندي مشكله في الباي سبس فكثافتها العظليه صغير ليست كل الصدر او التراي او الظهر مع العلم اني اتمرن بجدول كلتالى ثلاث ايام بالاسبوع الاول صدر وتراي والثاني باي والظهر والثالث الاكتاف والارجل هل برائيك اني امرن الباي كثر من مره في الاسبوع واذا كان هاذا رئيك كم مره امرن الباي وشكرا على الموقع المفيد جزاك الله خيرا