انا اجد صعوبة في تمرين الصدر (45 درجة( صرلي اكتر من عام وانا احمل 10 كغ من الجهتين...ادا فيه عضلات مساعدة ممكن اتساعدي علي حمل وزن اكتر ...شكرا استاد
2 مشترك
السلام عليكم كابتن ..ممكن سوال لو سمحت...
abdalluh1000- بطل جديد
- مساهمة رقم 2
رد: السلام عليكم كابتن ..ممكن سوال لو سمحت...
زيد الوزن وخلي واحد يساعدك