فيديو تمارين الجسم كلة

موضوع رااااااااائع جد

وصراحة كانت أتمني من زمان تحط هذا الموضوع

وراحة يا كايتن مواضيعك تحفة

:شكرا:


اخى مشكور ليك على الكلام الذى يزود الحماس لينا فى المنتدى


واتمنى ليك التوفيق

فيلم جامد جدا نفسى تجيبلى فيلم اولقطات من تمرين العقلة والضغط

شكرا لك

مشكوووووووووووووووووووووور واصل

اشكرك جزيل الشكر على ماتقدمونه لنا

:999: :66:

مشكوووووووووووووووووور

شكرا عالفديو كااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابتن :شكرا:

اهلا بيك يا كابتن طلال العراقى

وكل سنة وانت طيب
واتمنى لك التوفيق فى الرياضة


وانشاء اللة انتظر الجديد فى رمضان



:اللة اكبر:

بصراحه ده اجمد منتدى شوفته فى حياتى وربنا يوفقكم بس حاولوا تطوروا من نفسكم شويه

مشكور يا كابتن ع المجهود الجميل دا


سبحان الله وبحمده . سبحان الله العظيم

امحى ذنوبك فى دقيقتين

http://www.trytop.com/2minutes.htm

مشكور علي العمل الرائع

مشكور جد جدا
على المنتدى ارائع
جزاك الله الف خير

الف شكر

شكرا على الموضوع ده

مشكووووووووووووووووووووووور يا شطووووووووووووووور

الف شكرا

تسلم يا غالى على الشغل الهايل ده

مشكووووووووووور

اتمنى الرفع على غير ميقاابلود لانه محجوب

الاعضاء الكرام لدي سؤال وارجو ان تفيدوني بما لديكم من خبرة ,انا كنت تدرب لمدة سنه ونصف وتوقفت لمدة شهرين لظروف معينه وانوي انشالله العوده لتدريب واكيد انني سأبدا بالوزان الخفيفه ولكن السؤال هل ابدأ مباشره او هناك خطوات قبل البدأ علما انني لم اقوم بأي رياضه خلال فتره توقفي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك على المجهود الرائع لخدمة الاعضاء ولاكن هل يمكنك رفعه على موقع اخر مثل المديا فاير او الرابدشير 
شكرا