استفسار

اخي الكريم انا لاعب من حوالي السنة كمال اجسام بتفاجأ من جديد انو عندي كتف ليمين اعلى منالشمال بقليل ارجو منك الحل

السلام عليكم
الاجابة ان تخف الوزن فى تمارين البار
وتحاول تركز كمان فى الترباس فى الناحية اليمين علشان الكتف يتظبط معاك
وتحاوا تلعب بالدمبل كتيروتشد على الكتف اليمين
واللة الموفق

مشكوررررررر اخي الكريم يعني ارفع وزن من ناحيت اليمين شوي

بعد اذن الكابتن محمد

ياريت تبدأ بالشمال فى التمارين

ان شاء الله هيظبط
والوزن واحد فى الناحيتين عادى وكرر اكتر ناحية الشمال بالدمبل
بالتوفيق....

ما فهمت تشوشت ركز على اليمين ولا الشمال انا عندي كتف اليمين يلي نازل شوي ويعطيكم الف عافيييييييية

السلام عليكم
الاجابة ان تخف الوزن فى تمارين البار
وتحاول تركز كمان فى الترباس فى الناحية اليمين علشان الكتف يتظبط معاك
وتحاوا تلعب بالدمبل كتيروتشد على الكتف اليمين
واللة الموفق