منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

منتدى صالة الابطال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع كمال اجسام


+8
kokomemo
شريف
modymody
محمد صلاح
جيرايا
rachid
alaa hamdan
كابتن محمد
12 مشترك

    اطلب التمرين المفضل ليك

    كابتن محمد
    كابتن محمد
    كابتن محمد
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى


    • مساهمة رقم 1

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف كابتن محمد الإثنين أبريل 12, 2010 11:38 am

    السلام عليكم


    اليكم موضوع مهم ولكل اعضاء المنتدى

    اطلب التمرين المفضل ليك


    وتشاهدة فيديو


    هذة الخدمة متاحة فقط على منتدى صالة الابطال
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    alaa hamdan
    avatar
    alaa hamdan
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 2

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty رد: اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف alaa hamdan الإثنين أبريل 12, 2010 12:00 pm

    باب سيبس 3 حركات
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    rachid
    avatar
    rachid
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 3

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty رد: اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف rachid الإثنين أبريل 12, 2010 3:28 pm

    merci bzaaaaaaaaaaaaf
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    جيرايا
    avatar
    جيرايا
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 4

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty رد: اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف جيرايا الإثنين أبريل 12, 2010 7:58 pm

    زراع وكتف
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    محمد صلاح
    avatar
    محمد صلاح
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 5

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty رد: اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف محمد صلاح الثلاثاء أبريل 13, 2010 12:01 am

    الضغط
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    modymody
    avatar
    modymody
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 6

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty رد: اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف modymody السبت أبريل 17, 2010 6:11 pm

    تشريح البطن
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    شريف
    avatar
    شريف
    بطل متقدم
    بطل متقدم


    • مساهمة رقم 7

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty رد: اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف شريف الأحد يونيو 27, 2010 2:33 pm

    بارك الله فيك
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    kokomemo
    avatar
    kokomemo
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 8

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty رد: اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف kokomemo الإثنين يونيو 28, 2010 7:54 pm

    البنش
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    ابونزار
    ابونزار
    ابونزار
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 9

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty رد: اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف ابونزار الخميس يناير 13, 2011 9:02 am

    تمارين لشد البطن
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    محمد22
    avatar
    محمد22
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 10

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty العضلات

    مُساهمة من طرف محمد22 الجمعة يناير 14, 2011 11:50 am

    باشباب أهم شي التغذية (70%تغذية و30%تدريب)
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    محمد22
    avatar
    محمد22
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 11

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty سؤال

    مُساهمة من طرف محمد22 الجمعة يناير 14, 2011 11:58 am

    السلام عليكم كيف حالك يا كبتن محمد بدي أسألك سؤال وياريت تجاوبتي عليه . كيف نستطيع تحسين أداؤنا وزيادة الاوزان للحصول علي عضلات أكبر وأقوى ؟أنا ألي شهرين بحاول أزيد وزن التدريب ولكن بلاجدوي. وشكرا
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Mammbo
    Mammbo
    Mammbo
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 12

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty رد: اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف Mammbo السبت فبراير 26, 2011 6:48 pm

    ههههههههههههههه الكابتن نفض
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    مركز رضا
    avatar
    مركز رضا
    بطل جديد
    بطل جديد


    • مساهمة رقم 13

    اطلب التمرين المفضل ليك Empty رد: اطلب التمرين المفضل ليك

    مُساهمة من طرف مركز رضا الأحد سبتمبر 04, 2011 4:30 am

    تمارين الظهر
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 27, 2024 4:08 am