منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

موقع كمال اجسام


    هلا كوتش اريد تعليقك على موضوعي هااااااااااااااااااام وضرورري

    شاطر

    هلا كوتش اريد تعليقك على موضوعي هااااااااااااااااااام وضرورري

    مُساهمة من طرف صاحي لهم في الخميس ديسمبر 20, 2012 12:43 am

    السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته
    انا عضو جديد في هذا المنتدى اتمنى الاستفاده من اصحاب الخبره
    انا طولي 176 ووزني 79 كيلو
    بقالي اتمرن تقريبا 10 شهور في الصالة
    والحمد لله الفرق واضح جدا في جسمي
    ولاكن عندي استفسار عن الكورس اللي الحين استخدمه وهو :
    1- بروتين PROBOLIC
    2- امينو 2222
    3- CELLTECH
    4- NO-X - BLOOB
    انا استخدامي بالطريقة هذه:
    انا اتمرن الساعه 8 المساء
    بعد الغدا 3 حبات امينوو والساعه 5 العصر سكوب بروتين PROBOLIC وقبل التمرين ب 45 د سكوب (نوه اكس بلود)( لان بيقولو ناخذ النوه اكس بلود ) على معده خاليه بس احس بجوع في التمرين ؟؟؟
    و بعد التمرين مباشره اشرب CELLTECH وبعده بنص ساعه اخذ بروتين PROBOLIC واخذ 3 حبات امينو وقبل النوم اخذ 4 حبات امينوو وسكوب PROBOLIC

    وهكذا اتمرن 4 ايام في الاسبوع شو راي اصحاب الخبره .

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أغسطس 14, 2018 2:24 am