مواضيع لم
تغذية
rss
أفضل
20عضو
أفضل
اعضاء اليوم
جديد
المواضيع
أدخل
هنا
قانون
المنتدى
قائمة
أصـدقائي
السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته
انا عضو جديد في هذا المنتدى اتمنى الاستفاده من اصحاب الخبره
انا طولي 176 ووزني 79 كيلو
بقالي اتمرن تقريبا 10 شهور في الصالة
والحمد لله الفرق واضح جدا في جسمي
ولاكن عندي استفسار عن الكورس اللي الحين استخدمه وهو :
1- بروتين PROBOLIC
2- امينو 2222
3- CELLTECH
4- NO-X - BLOOB
انا استخدامي بالطريقة هذه:
انا اتمرن الساعه 8 المساء
بعد الغدا 3 حبات امينوو والساعه 5 العصر سكوب بروتين PROBOLIC وقبل التمرين ب 45 د سكوب (نوه اكس بلود)( لان بيقولو ناخذ النوه اكس بلود ) على معده خاليه بس احس بجوع في التمرين ؟؟؟
و بعد التمرين مباشره اشرب CELLTECH وبعده بنص ساعه اخذ بروتين PROBOLIC واخذ 3 حبات امينو وقبل النوم اخذ 4 حبات امينوو وسكوب PROBOLIC
وهكذا اتمرن 4 ايام في الاسبوع شو راي اصحاب الخبره .
انا عضو جديد في هذا المنتدى اتمنى الاستفاده من اصحاب الخبره
انا طولي 176 ووزني 79 كيلو
بقالي اتمرن تقريبا 10 شهور في الصالة
والحمد لله الفرق واضح جدا في جسمي
ولاكن عندي استفسار عن الكورس اللي الحين استخدمه وهو :
1- بروتين PROBOLIC
2- امينو 2222
3- CELLTECH
4- NO-X - BLOOB
انا استخدامي بالطريقة هذه:
انا اتمرن الساعه 8 المساء
بعد الغدا 3 حبات امينوو والساعه 5 العصر سكوب بروتين PROBOLIC وقبل التمرين ب 45 د سكوب (نوه اكس بلود)( لان بيقولو ناخذ النوه اكس بلود ) على معده خاليه بس احس بجوع في التمرين ؟؟؟
و بعد التمرين مباشره اشرب CELLTECH وبعده بنص ساعه اخذ بروتين PROBOLIC واخذ 3 حبات امينو وقبل النوم اخذ 4 حبات امينوو وسكوب PROBOLIC
وهكذا اتمرن 4 ايام في الاسبوع شو راي اصحاب الخبره .