احتاج لكبتن يساعدني لانني وصلت لمرحلة الاحباط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا اعذروني اذا كان مكان موضوعي غير مناسب

ثانيا انا تحطمت نفسيا واملي بالله ثم بكم

موضوعي قبل شهرين من الان

لعبت مباراة مع الشباب وحصل لي التواء في الركبة

طقت وانتفخت ذهبت للمستشفى لايوجد لديهم سوى

اشعة X

قالوا العظام سليمة ذهبت لمستفى خاص

لايوجد لديهم رنين مغناطيسي لتشخيص حالتي

يوجد لديهم علاج طبيعي والحمدلله بعد الم والانتفاخ ذهبوا

ولكن مازالت قدمي تفلت مني اثناء المشي افلات بسيط

وايضا عند تدريبي اثناء مشي او بعض التمارين

احس بألم في الركبة

ذهبت لمستفى لديهم رنين مغناطيسي لكن بمواعيد

ومن سوء حظي موعدي بتاريخ بعيد في شهر 8 القادم

جسمي ترهل واريد ان اشد جسمي لذلك لابد من ممارسة المشي

وبعض التدريبات

لكنني أعاني من

الم بالركبة عند المشي لاكثر من ساعة

*اريد سماع ارائكم ياكباتن لحل مشكلتي

وحلول خصوصا الي عاش نفس حالتي

وفي شي بقوله مشكلة صغيرة نفسي احلها

مابنكسف بقولها لان لاحياء في الدين

انا اثناء المشي الطويل او التدريب

*احس بحرارة بين الفخذين نتيجة الاحتكاك اثناء المشي

ممايجعلني اصتصعب موضوع التدريب

هل يوجد حل لهذه المشكلة ؟؟

وشكرا