سؤال الي الكاابتن محمد

والسلام ختام

مشكور ياكبتن

مشكوووووووووووووووووووووووووور يا كوتش

اهلا بيك لا كدة كويس جدا واصل فى التدريب يا وحش وربتا يوفقك


واما استعمال النايتروتك معلقتين يوميا وحدة الصبح ووحدة بعد التمرين الكلام دة فى الاسبوع الاول


وبعد كدة بتزيد على حسب الزيادة فى الوزن بخلط مع كوب كبير من الماء او الحليب



وعلى فكرة يا كابتن السالم النايتروتك مثل الواى بروتين لانة يحتوى على السترويدات مثل الانسو لين

وربنا معاك يا بطل واى فى الخدمة