منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

موقع كمال اجسام


    الكرياتين--------

    شاطر

    شرح الكرياتين--------

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الجمعة مارس 13, 2009 3:47 am



    يعد من افضل انواع الكرياتين واشهرهم لة فائدة رائعة فى اعطاء


    القوة والبور لمساعدة الجسم على اداء التدريبات العنيفة كما انة

    يساعد عاى تصفية الدهون والشحوم واستخلاص البروتين من

    التغذية التى تدخل الجسم ويقوم بارسالها للعضلات لمساعدتها على

    النمو اهم شىء هو عند شراء ة لابد ان تشترى نفس شكل الصورة

    العبوة سوداء وغطائها ذهبى

    مركب نايتروجيني عضوي يحصل عليه من المصادر الغذائية الخارجية (اللحوم والاسماك والمنتجات الحيوانية والنباتية [بشكل اقل] ) والداخلية (حيث يتم تركيبه بصورة اساسية في الكبد والبنكرياس والكلى والعضلات او من بعض الاحماض الامينية الاساسية {الكلايسين والارجنين والميثونين} كميته المخزونة محدودة جدا. علما ان 1كيلوغرام من اللحوم يحتوي على 5 غرام من فوسفات الكرياتين ويستخدم فوسفات الكرياتين من قبل عدائي المسافات القصيرة وان زيادة نسبته قبل المنافسة تساعد على تحميل هذا المركب. ومن الجدير بالذكر ان استخدام كل نوع من المكملات يتم وفق جرعات مقننة ووفق احتياج الجسم اليه وما يبذله من جهد عضلي. اهم تاثيرات مركب فوسفات الكرياتين الايجابية في الانشطة الرياضية وخاصة في الانشطة تعتمد على الانظمة اللاهوائية ATP

    شرح رد: الكرياتين--------

    مُساهمة من طرف كابتن محمد عبداللّة في الإثنين مارس 23, 2009 2:41 am

    :102: :102: :102: :102:
    مشكور على المعلومات

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أكتوبر 18, 2018 9:43 am