السلام اخوتي س1 انا اتناول الكرياتين قبل اللعب و امينو2222 و امينو اسيد بعد و اتمرن 4 ايام و اجري يومان في الاسبوع وزني 82ك و ط1.79 هل طريقة تناولي لي المكمل صحيح او اغير البرنامج
2 مشترك
انصحوني راني حاصل
البدر- بطل جديد
- مساهمة رقم 2
رد: انصحوني راني حاصل
انشالله يكون عند الاخوان خلفيه عن موضوعك لردعليك وشكرا