منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

موقع كمال اجسام


    ما هو الهرم الغذائى

    شاطر

    سؤال ما هو الهرم الغذائى

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الخميس مارس 05, 2009 7:29 am

    الهرم الغذائي.


    يحتوى الهرم الغذائي على المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية التي يجب على كل شخص الالتزام والعمل بها. وهذا الهرم هو بمثابة المرشد الذي يدلنا على الكميات الصحية التي يجب تناولها من الأغذية، ونجد أن هذه المجموعات الغذائية الخمس تمد جسم الإنسان بالمواد الغذائية اللازمة لبناء ونمو جسمه، ولا تحل أي مجموعة منها محل الأخرى؛ لأن لكل واحدة منها فائدة مختلفة..

    وتتكون هذه المجموعات الخمس من:

    • مجموعة اللحوم، الطيور، الأسماك.

    • مجموعة الألبان، الزبادي، الجبن.

    • مجموعة الخضراوات.

    • مجموعة الفاكهة.

    • مجموعة الخبز، الحبوب، الأرز، المكرونة.

    ولذلك يجب على كل فرد أن يحتوي غذاؤه الصحي على كل كميات محددة من تلك العناصر دون إفراط في الكمية.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 26, 2018 5:25 am