منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

موقع كمال اجسام


    تمارين الزارع فيديو

    شاطر

    شرح تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في السبت يونيو 05, 2010 11:24 am




    ali2010
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف ali2010 في السبت يونيو 05, 2010 12:55 pm

    تمارين 100 100

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في السبت يونيو 05, 2010 1:05 pm

    انتظر القادم احلى واحلى

    واتمنى لكم مشاهدة ممتعة

    البدر
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف البدر في الأحد يونيو 06, 2010 9:06 am

    مشكور جدا كابتن محمد وبالتوفيق. ولكن لدي سؤال هل البار المتعرج افضل خصوصا في وضع الجلوس اما هذا الذي في الفيديو ننتظرمعلوماتك بشغف

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الأحد يونيو 06, 2010 10:11 am

    السلام عليكم
    البار المتعرج لة اهداف فى شكل العضلة الهدف منة تكوير شكل العضلة
    واما البار المستقيم لة هدف اخر الهدف منة استطالة العضلة

    البدر
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف البدر في الأحد يونيو 06, 2010 10:27 am

    اشكرك جزيل الشكر كابتن محمد على التوضيح ولك فائق الاحترام

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف سااري الليل في الأحد يونيو 06, 2010 1:35 pm

    شكراااا يااااكابتن على توضيح طريقة التماارين

    ali2010
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف ali2010 في الأحد يونيو 06, 2010 1:41 pm

    ياريت تقول تمارين الضهر كمله

    ali2010
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف ali2010 في الأحد يونيو 06, 2010 1:42 pm

    وايه احسن حجا في اخد المكملات الغزايه

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الأحد يونيو 06, 2010 9:54 pm

    وايه احسن حجا في اخد المكملات الغزايه

    السلام عليكم
    اهلابيك

    احسن حاجة فى المكملات هى الواى بروتين
    avatar
    البطل
    بطل متقدم
    بطل متقدم

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف البطل في الإثنين يونيو 07, 2010 12:20 pm

    الف شكر يا كابتن

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الإثنين يونيو 07, 2010 9:51 pm

    السلام عليكم


    ali2010
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف ali2010 في الإثنين يونيو 07, 2010 11:53 pm

    شكرا يا كابتن

    ali2010
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف ali2010 في الإثنين يونيو 07, 2010 11:57 pm

    ممكن تقولي احسن حجات تطلع عضل ويكون مفعله اكيد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الثلاثاء يونيو 08, 2010 6:28 am

    السلام عليكم
    اهلا بيك يا على
    اى سؤال عاوز تكتبة اكتبة فى قسم الاستفسارات علشان الكل يستفاد منة

    ali2010
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف ali2010 في الإثنين يونيو 14, 2010 12:52 am

    الكرياتين مضر ولي عادي يا كبتان

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الإثنين يونيو 14, 2010 12:58 am

    السلام عليكم
    الكرياتين مش مضر بس اهم حاجة تحدد الجرعة
    ولية فترة تحميل
    والكرياتين بيعمل ضخامة جمدة جدااااا

    ali2010
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف ali2010 في الإثنين يونيو 14, 2010 1:00 am

    شكرا يا كابتن

    ali2010
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف ali2010 في الإثنين يونيو 14, 2010 1:04 am

    لزم اخود جورع سغيرا بسي كوتر الكوتر الجورعا غلط

    ali2010
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف ali2010 في الإثنين يونيو 14, 2010 1:05 am

    انا نفسي تقولي علي تمارين الضهر

    elsaker
    بطل جديد
    بطل جديد

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف elsaker في الإثنين يونيو 14, 2010 4:17 pm

    الله ينور يا كابتن بجد تسلم الايادى بس انا كنت عاوز طلب مكن لو سمحت عاوز انا عامل جدول بلعب بيه ده صح ولا ايه يعنى يوم السبت باى سيبس يوم الاحد تراى سيبس يوم الاثنين اكتاف وكدا بس نضام المجموعه ازاى يعنى العب كام مجموعه لكل عضله والمجموعه كام ضربه وشكرا ليك يا كابتن معلش طولت عليك

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:34 am

    السلام عليكم
    اى موضوع عاوز تكتبة اكتبة فى قسم الاستفسارات فى المنتدى موجود

    شرح رد: تمارين الزارع فيديو

    مُساهمة من طرف جاسم الدوسري في السبت أبريل 09, 2011 7:31 pm

    كبتن محمد ابي اعرف كم تمرين الزراع ممكن تفدني في هاذه السؤل وابي الرد سريع من فضلك

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد سبتمبر 23, 2018 7:26 pm