منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

موقع كمال اجسام


    اشكال العضلات

    شاطر

    سؤال اشكال العضلات

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الأربعاء أبريل 08, 2009 10:14 am

    :اذكر اللة:


    1 العضلات المغزلية
    وهى العضلات الشبيهة بالمغزل حيث تكون مستدقة ومدببة من طرفيها ومنتفخة من الوسط كما هو الحال مع عضلة البايسبس للذراع او العضلة المربعة الفخذية فى الساقين حيث تكون اغلب عضلاتها شبيهة بالمغزل

    2 العضلات المروحية
    سميت بالمروحية لكونها شبيهة بها ايضا وهى مجموعة عضلية وليست عضلة صغيرة واحدة كما هو الحال مع عضلة البايسبس مثلا فالعضلة المروحية هنا هى العضلة الصدرية فهى تاخذ شكل المروحة من ناحية المنشا والاندغام

    3 العضلات الدائرية
    هى العضلات التى تحيط بالتجاويف الموجودة فى جسم الانسان كالاجفان مثلا وعضلة الشفتان

    4 العضلات العاصرة
    وهى عضلات داخلية ذات مهام اساسية لا ارادية مثل عضلات الامعاء حيث تكون مهمتها هضم الغذاء والمساعدة على اخراجة بعد الانتهاء من عملية الامتصاص والتمثيل

    مميزات النسيج العضلى
    1 قابليتها للاستشارة
    وهى قدرتها على الاستجابة للتمثيل سواء كان المثيل حراريا او كيماويا او ميكانيكيا او كهربائيا

    2 قابليتها على الانقباض
    تنقبض العضلة ليقصر طولها بارادة الانسان وبايعاز من الجهاز العصبى كما فى العضلات الارادية او لا ارادية فى العضلات اللاارادية والقلب

    3 قابليتها على الامتصاص

    فهى اذا وقعت تحت شد معين فان لها على المطاطية تعود بعد زوال الشد الى حالتها الطبيعية


    اقسام العضلات
    تتكون العضلات من نوعين من الالياف
    1 الالياف البيضاء Whit Fibres

    تحمل هذه الالياف خاصية القوة التى لا تتميز بالمطاولة وهى سريعة الانقباض والارتخاء اكثر من الالياف الحمراء وتشكل نسبة كبيرة فى الجسم قياسا الى حجم الالياف الحمراء فمثلا عضلات البايسبس حيث يكون حجم الالياف البيضاء فيها اكثر ولا يمكن زيادة عدد الالياف انما بالامكان توسيع قصر هذه الالياف عن طريق زيادة حجمها

    الالياف الحمراء Red Fibres

    تحمل هذه الالياف خاصية المطاولة ولا تتعب هذه الالياف بذات النسبة من التعب التى تصيب الالياف البيضاء ويكون انقباضها بطىء وعلى هذا الاساس تكون مهمة الالياف الحمراء تنمية مطاولة القوة والتحمل وهى تشكل نسبة كبيرة فى الجسم وتتواجد فى المجاميع العضلية الكبيرة مثال ذلك عضلات الجذع ومنه ايضا العضلات القلبية والحجاب الحاجز

    ويبلغ متوسط قطر الليفة العضلية الواحدة فى جسم الانسان من 40_50 ميكرون بينما يصل قطر الياف عضلات الفخذ الى 150 ميكرون وعضلات العين 17ونصف ميكرون ويبلغ متوسط قطر الليفة العضلية 5 ملمترا الى 32 سنتيمترا حيث نجد ان سير الالياف القصيرة غير منفصل مرتبط بعضه بالبعض الاخر حيث يعطى الشكل العام للعضلة

    سؤال رد: اشكال العضلات

    مُساهمة من طرف محمد عبد اللطيف في السبت يوليو 18, 2009 1:49 pm

    :999: مشكوووووووووووور

    سؤال رد: اشكال العضلات

    مُساهمة من طرف الجبعاوي في الثلاثاء أغسطس 18, 2009 7:02 am

    السلام عليكم اود الحصول على تمارين لاطالة البايسبس من المرفق الى الكتف وبارككم الله

    سؤال رد: اشكال العضلات

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الثلاثاء أغسطس 18, 2009 11:47 am

    السلام عليكم

    اهلا بيك فى المنتدى


    لو سمحت لو عا وز تمارين اطالة الكتف اكتبة فى موضوع


    وان شاء اللة التمارين هتكون عندك

    سؤال رد: اشكال العضلات

    مُساهمة من طرف الجبعاوي في الثلاثاء أغسطس 18, 2009 1:21 pm

    السلام عليكم كيفك كابتن ارغب بان احصل على تمارين لاطالة عضله البايسبس لان عضلتي من فوق جيده اما من تحت اي عند التقائها بمرفق الساعد ضعيفه ارغب بعضله ضخمه ممدوده ولكم فائق الشكر
    avatar
    البطل
    بطل متقدم
    بطل متقدم

    سؤال رد: اشكال العضلات

    مُساهمة من طرف البطل في السبت يناير 30, 2010 12:11 pm

    مشكوووووووووور جدااا

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أغسطس 17, 2018 12:35 pm