منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

موقع كمال اجسام


    نصائح لنقصان الوزن

    شاطر

    خبر جديد نصائح لنقصان الوزن

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الأحد مارس 22, 2009 9:37 am


    لنقصان الوزن

    1 - تقليل عدد الوجبات من 2 الى 3 وجبة باليوم

    2 - عدم اتباع الرجيم القاسي بسبب مضاعفاته

    3 - تقليل كمية الوجبة

    4 -الابتعاد عن الدهون

    خبر جديد رد: نصائح لنقصان الوزن

    مُساهمة من طرف mohamed redha في الإثنين مارس 23, 2009 6:07 am

    و الله مشكور يا كابتن على الموضوع
    cheers cheers cheers cheers cheers

    خبر جديد رد: نصائح لنقصان الوزن

    مُساهمة من طرف كابتن محمد عبداللّة في الإثنين مارس 23, 2009 7:00 am

    :102: :102: :102:
    اهلابيك فى المنتدى
    سعداء بيك فى المنتدى

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يوليو 15, 2018 12:53 pm