منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

موقع كمال اجسام


    ما هي اهم فوائد فوسفات الكرياتين؟

    شاطر

    قهوة ما هي اهم فوائد فوسفات الكرياتين؟

    مُساهمة من طرف كابتن محمد في الجمعة مارس 13, 2009 6:40 am

    ما هي اهم فوائد فوسفات الكرياتين؟

    - يعمل على زيادة القدرة على الانجاز (زيادة الطاقة وخاصة في الاركاض السريعة ورفع الاثقال)وهناك دراسة تؤكد زيادة الاداء بنسبة5-10%

    - له فوائد لمرضى هبوط القلب المزمن

    - يفيد الذين يعانون من الضمور العضلي لذلك يمكن استخدامه من قبل كبار السن لاعانتهم على اداء نشاطاتهم اليومية.

    - لايؤثر الكرياتين على النمو لاعمار 18 سنة (لازالت الدراسات حول هذا الموضوع مددها غير كافية لتاكيد ذلك).

    - يؤدي الى زيادة وزن الجسم بحدود4-5 كيلوغرام وخاصة في النشاطات التي تعتمد مبدأ التحمل (التغيير بالجرع) وتشير الدراسات بهذا الخصوص ان الشدد القصوى وتحت القصوى تكون الزيادة في الوزن لصالح المكون العضلي مع ثبات او زيادة طفيفة بالمكون الشحمي.
    avatar
    المدمر
    بطل متقدم
    بطل متقدم

    قهوة رد: ما هي اهم فوائد فوسفات الكرياتين؟

    مُساهمة من طرف المدمر في الأحد مارس 22, 2009 3:25 pm

    :3333333:
    شكرا يا كابتن محمد

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 16, 2018 3:16 pm