منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى صالة الابطال

اهلابيك فى منتدى صالة الابطال كل ما يحتاجة لاعب كمال الأجسام



اذكر اللة لا الة الا اللة محمد رسول اللة

منتدى صالة الابطال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع كمال اجسام


2 مشترك

    ما هي اهم فوائد فوسفات الكرياتين؟

    كابتن محمد
    كابتن محمد
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى


    قهوة ما هي اهم فوائد فوسفات الكرياتين؟

    مُساهمة من طرف كابتن محمد الجمعة مارس 13, 2009 6:40 am

    ما هي اهم فوائد فوسفات الكرياتين؟

    - يعمل على زيادة القدرة على الانجاز (زيادة الطاقة وخاصة في الاركاض السريعة ورفع الاثقال)وهناك دراسة تؤكد زيادة الاداء بنسبة5-10%

    - له فوائد لمرضى هبوط القلب المزمن

    - يفيد الذين يعانون من الضمور العضلي لذلك يمكن استخدامه من قبل كبار السن لاعانتهم على اداء نشاطاتهم اليومية.

    - لايؤثر الكرياتين على النمو لاعمار 18 سنة (لازالت الدراسات حول هذا الموضوع مددها غير كافية لتاكيد ذلك).

    - يؤدي الى زيادة وزن الجسم بحدود4-5 كيلوغرام وخاصة في النشاطات التي تعتمد مبدأ التحمل (التغيير بالجرع) وتشير الدراسات بهذا الخصوص ان الشدد القصوى وتحت القصوى تكون الزيادة في الوزن لصالح المكون العضلي مع ثبات او زيادة طفيفة بالمكون الشحمي.
    المدمر
    المدمر
    بطل متقدم
    بطل متقدم


    قهوة رد: ما هي اهم فوائد فوسفات الكرياتين؟

    مُساهمة من طرف المدمر الأحد مارس 22, 2009 3:25 pm

    :3333333:
    شكرا يا كابتن محمد

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 2:26 pm